Medus, kai похудении. Naudingi patarimai, kaip taikyti medaus lieknėjimą

Žinoma, daugelis gali įdomu, ar galima medų, kai похудении taikyti, bet čia yra svarbu nepamiršti apie чудодейственных savybių šio produkto. Prie kai kurių nuostabai, gėrimas iš šio gėrybių padeda išvalyti кишечник. Būtent šį procesą reikia pradėti bet kuriuo lieknėjimo. Ruošimo sudėtis turėsite puodelį švaraus šilto vandens, kuris yra pridedamas šaukštas medaus. Į šį mišinį galima porą kartų капнуть gryno citrinos sulčių. Priimti šį "kokteilį" reikia iš pat ryto, dar iki pusryčių. Lygiai taip pat ir vakare naudojamas medus svorio: naktį per valandą iki paskutinio valgio порадуйте sau dar vieną порцией коктейля. Bet kad taip atsitiktų išgryninimas, todėl mažėja svorio, reikia laikytis kelių taisyklių:

Mel nocte
  • Teks šiek tiek keisti maisto ir per dieną съедать ne daugiau kaip 1500 kcal. Norėdami вложиться į šią sistemą, yra gana šiek tiek sumažinti padėklo ir apriboti priimti мучных ir saldžių patiekalų, o taip pat nėra "налегать" sunkieji angliavandeniai.
  • Iš karto po priėmimo gėrimo iš medaus ir pradėkite judėti. Tokie veiksmai leidžia stebuklas действенному составу greičiau pasieksite žarnyno ir pradėti jį išvalyti.

Medus naktį

Dažnai galima išgirsti, kad šis saldus produktą reikia vartoti tiksliai, prieš miegą. Bet kaip jis veikia šiuo atveju? Jei naudoti medaus svorio naktį, ji atlieka dvi svarbias funkcijas. Pirma, jis leis любителям saldus vengti перекусов negailestinga apetitą, o taip pat buvo paguoda отразится į крепком miega. Yra žinoma, kad jei žmogus ramiai miega, tai jis geriau vyksta medžiagų apykaita, todėl sumažėja noras nuolat valgyti. Antra, medus, priimtas į naktį, ir leidžia jums prakaitas, o šis procesas padeda выведению nereikalingų skysčių iš organizmo.

Taip pat yra keletas būdų, kaip priimti šią saldumynų vakare: skiesti jį su šiltu vandeniu arba травяным arbata. Ar dar yra be skysčio, bet prieš maišykite šaukštą saldainių su щепотка корицы ir куркумы. Tačiau būkite atsargūs, toks variantas gali sukelti alergiją kaip высыпания.

Pondus damnum smoothies cum gingiberi

Kokteiliai svorio su имбирем

Dažnai moterys daro mišinys, į kurį įtraukti imbieras, citrinų, medaus. Receptas toks gėrimas yra gana paprastas, tačiau jis yra veiksmingas kovojant dėl darnios figūrą. Reikės tris ложки тертого šaknies. Masę заливают puodelis įprasta vandens ir lėtai доводят iki 100 os. Закипеть skystis сцедить. Šiek tiek остудить, į jį įpilkite šaukštą citrinos sulčių ir pusę ложки medaus. Toliau gėrimas (yra) išgeriamas.

Yra ir kitas variantas arbatos svorio, kuris taip pat įdėti imbiero, citrinų, medaus. Receptas skiriasi virimo metodas. Root нарезают kubeliais ir palieka заварной virdulys, čia įdėti du skiltelės citrinos. Svoris заливается karšto vandens ir отстаивается daugiau pusvalandį. Galų кладется šaukštas medaus ir щепотка корицы. Настой gėrimą galima gerti visą dieną.

Medus ir cinamonas

Sudėtis корицы sudėtyje yra medžiagų, kurios aktyviai įsisavinti gliukozės, o tai reiškia, paspartinti riebalų degimo procesas, o taip pat sumažėja apetitas. Saldus gėrimas kartu su šia пряностью yra padorus pagalbininkas kovoje su nuosėdomis ant боках. Būtent todėl moterys aktyviai yra toks procesas, kaip lieknėjimo, cinamonas su medumi. Atsiliepimai rodo, kad komplekse su kai kuriais apribojimais valgyti, šis mišinys yra geras papildas, bet ne pagrindinė priemonė. Paprasčiausias receptas šio "arbata" lieka derinys dvi dalis medaus ir vieną dalį miltelių корицы. Arbatos ложечка пряности заливается кипятком. Pagrindas настаивается 20 minučių, po to į jį вливается medaus. Pusė puodelio priimamas į naktį, o likusi dalis допивать ryte iki pusryčių.

Mel et cinnamomi medium

Saldus tonai be sugrįžtama antklodės

Be vidaus taikant šį produktą, jį naudoja iš išorės. Norėdami tai padaryti, taip pat yra keletas būdų. Pirmas variantas - tai įvyniojimas medumi. Namų sąlygomis atlikti šią procedūrą, yra labai paprasta, tačiau ne visi į ją neapsisprendžia dėl nemalonių липких pojūčių. Lengviausias būdas antklodės yra kaip gryno produkto all "mėgstamus" plotai kūno. Šios vietos укутывают maksimaliai trumpas maisto plėvele. Pirmyn į 50 minučių ложимся ilsėtis ant sofos, kai tai укутываться taip šilta antklode. Kūnas разогреется, medus persmelks į ląsteles, выводя iš probleminių vietų лишнюю skystis. Nuėmę plėvelę priimamas dušas. Išgrynintas oda suklį reikia tepti tinkamu kremu. Tačiau šis receptas yra ne vienintelis. Norėdami atlikti procedūrą, dar tikslą veiksmingiau, galite pasinaudoti vienu iš šių mišinių:

  1. Yra paruošti antklodės medaus pridedama iki penkių lašai, bet цитрус eterio aliejaus, kuris turi anticeliulitinis poveikis.
  2. Dvi ложки medaus veisiami su ложкой уксуса, bet tik яблочного arba винного (galima pakeisti водкой).

Gauti aiškaus poveikio, saldus tonai be sugrįžtama terapijos reikia pereiti per tris savaites kasdien arba per dieną. Nes kiekviena rūšis procedūros reikalauja kantrybės, šis taip pat ne išimtis. Be to, medus, kai похудении svarbu derinti su fizinės активностью ir įvertintas kaip vidutinis galios.

Masažas

Persekioti медовой terapija, galima daryti reguliarus masažas su medumi. Todėl jūs gausite ne tik ровные стройные klubų ir pilvo, bet ir sklandžiai нежную oda šiose srityse. Metu masažo medus galės įsiskverbti pakankamai giliai į audinius ir sukelti ten tiesioginį poveikį. Po kelių procedūrų oda pastebimai разгладится, o atsargose buvusius riebalus сократятся apimtis.

Atlikti procedūras dėl ладошки намазывается šiek tiek medaus. Pagal visus проблемным teritorijų pradedame šiek tiek paglostyti, paliekant lipni pirštų. Toliau palmių atliekame pagal odos, todėl periodiškai ryškios, atšoka nuo kūno. Stumia ir "traukti", pagal kojų ir sėdmenis reikia stiprus spaudimas. Tokie veiksmai atliekami iki 20 minučių. Atliekant procedūras dalis saldus priemonės впитается, liekanos paprasčiausiu baltus mišinys, kurį būtinai смывают. Po dušo kūną увлажняется. Net ir vienas toks intensyvus masažas leidžia pamatyti mažas rezultatas.

Vonios

Beneficia mel

Dar vienas variantas, kaip galima naudoti medų, kai похудении, yra vonia. Gali atrodyti netikėtas, tačiau salonai, grožio atsikratyti nereikalingų kilogramų šis metodas taip pat taikomas. Norėdami разбавления vonios reikės 200 g saldus produkto ir du litrai pieno. Be to, galite pridėti 4 lašelius vieno iš eterinių aliejų. Labiausiai tinkami bus апельсиновое, citrinų, rights arba мятное. Priėmimo šios vonios yra ne didesnis kaip 15 minučių.

Medaus nauda

Kodėl šis produktas yra labai naudinga ir kokį vaidmenį vaidina medus, kai похудении? Mokslininkai praleido tyrimų laboratorijose ir priėjo prie išvados, kad sudėtis ir santykis микроэлементов, kurie šį produktą, yra kliūtis problemų, kurios gali neleisti tam, kad organizmas набирал nereikalingus килограммы. Šis produktas puikiai dera tokie komponentai, kaip geležis, vitaminai C, B2, В3, B5, B9, taip pat yra baltymai.

Po tokių tyrimų buvo nuspręsta atlikti tyrimo, kuriame dalyvavo moterys. Septyni duosiu pusryčiai vartojate cukrų, dar septyni кушали medaus. Kalorijų todėl утреннего valgio abiejų grupių buvo 450 kcal. Galutinis rezultatas davė tos pačios veiklos turinio savininkų, o taip pat buvo identiška reakcija į svorio mažinimo. Skirtumas buvo tik tame, kad moterys, kurios употребляли medus, замедлилась выработка ghrelin. Šis hormonas yra atsakingas už jausmą bado. Tokius eksperimentus parodė, kad medus ne padėjo kaip atsikratyti nuo nereikalingų kilogramų, bet jis ir neturi įtakos rinkinys masės, skirtingai nuo cukraus. Todėl tiems, kurie stebi savo svorį, bet negali atsisakyti saldus, geriausias variantas полакомиться lieka medus.

Si vos es in a diet

Jei esate ant dietos

Выяснив, kad šis saldus produktas nepadeda svorio, nėra verta огорчаться. Juk jame yra daug naudingų komponentų, kurie padeda palaikyti imunitetą ir suteikia organizmui ослабеть tą laikotarpį, kol mergina laikosi dietos. Be to, daugelis moterų teigia, kad iš tiesų jie dažnai jaučiasi naudai, kai priima medus, esant tuščiam skrandžiui su vandeniu. Lieknėjimo, žinoma, tai nėra labai jau aktyviai, bet кишечник atleidžiamas nuo шлаков. Tai, savo ruožtu, pagerina jo veikimą, ir yra daug produktų, ne откладываются į tepalai.

Kad medus tikrai atnešė naudos, verta prisiminti, kad negalima jo skiesti кипятком, kitaip vertingų vitaminų, kad jame bus sunaikinta. Be to, jei moteris laikosi dietos, jai svarbu nepamiršti, kad šis produktas "slim" labai калория, todėl, kad jis organizme nėra pasirodė "plius", jį priima kartu su tokiomis пряностями, kaip imbieras, cinamonas, ženšenis, nes būtent jie suteikia tas pats prestižinį rezultatas.

02.05.2018